POUR QUE VOUS VOUS SENTIEZ À LA HAUTEUR FACE À LA CATASTROPHE ÉCOLOGIQUE?
Malgré vos écogestes, vos ressourcements en nature ou vos actions militantes, vous vous sentez quand même dépassé.e par l’augmentation tragique de la pollution dans l’air, dans l’eau et les sols.
Si les États, les entreprises ou la plupart des individus en font aussi peu, ce n’est pas qu’ils ne savent pas.
C’est juste que ça ne les préoccupe pas.
Mais vous, ça vous amènent de vives émotions :
- 0 L’inaction de la majorité et de ceux qui détiennent les leviers du pouvoir vous scandalise.
- 0 La disparition des espèces et des zones terrestres habitables vous terrorise.
- 0 Le sentiment que malgré tous vos efforts, « vous n’en faites jamais assez » vous désespère.
Vous vivez ce que l’on nomme dans le jargon des « écoémotions » désagréables.
La difficulté, c’est que l’on a tendance à voir nos émotions désagréables comme quelque chose à gérer, contrôler ou se débarrasser.
Que si on ne fait rien, la place qu’elles occupent à l’intérieur de nous va nous empêcher d’avoir la vie que nous voulons.
Pourtant, le vivant n’a jamais eu autant besoin de vos écoémotions!us vous dites que personne ne peut rien pour vous.
Et il existe un moyen de faire de vos écoémotions vos principaux alliés face à la catastrophe écologique.
L’écothérapie ACT
Cette approche vous aide à faire face à la catastrophe écologique en vous aidant :
- 0 À vous sentir compris.e plutôt qu’avoir l’impression que l’on banalise, minimise ou méprise ce qui vous préoccupe.
- 0 À utiliser la puissance de vos écoémotions ;
- 0 À choisir et vous engager durablement dans un rôle qui vous correspond ;
- 0 À persévérer malgré la procrastination qui voudrait vous faire défiler votre fil d’actualité pendant des heures.
Vous ne serez pas obligé de monter aux barricades si ce n’est pas ce que vous voulez.
Il y a ces personnes qui militent, celleux qui construisent des alternatives, celleux qui se préparent à l’effondrement, celleux qui prennent soin du vivant, celleux qui cherchent leur rôle face à la catastrophe écologique, celleux qui…
Moi, j’offre mon soutien à ces personnes.
C’est le rôle que je me suis donné.
« Quand on commence à agir, l’espoir est partout. Alors au lieu d’attendre l’espoir, cherchez l’action. Et c’est seulement à ce moment que l’espoir sera là ». – Greta Thunberg
Vous, quel rôle voulez-vous vous donner pour entretenir l’espoir?
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Qui suis-je ?
Je m’appelle Justin Sirois-Marcil.
Depuis les 8 dernière années, je fais de la consultation individuelle comme travailleur social.
Durant cette période, j’ai rencontré plus de 1000 clients.es présentant des problématiques diverses.
Parallèlement, j’ai cumulé plus de 100 heures de formation en thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et j’ai formé plus d’une centaine de collègues à cette approche.
Je suis l’un des rares thérapeutes à faire de la catastrophe écologique un enjeu central dans sa pratique.
Il y a un an j’ai fondé Lobe vert afin d’offrir mes services en écothérapie ACT.
Je travaillais seul et l’isolement a fini par me peser.
Comme je collaborais déjà avec Éco-motion, j’ai demandé à me joindre à eux et illes m’ont chaudement accueilli.
Ça donne un nouveau souffle à mon engagement.
Car, pour surmonter les enjeux collectifs, il faut agir collectif!
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Justin Sirois-Marcil, T.S., M. Serv. Soc.
Travailleur social, maitrise en service social, thérapeute ACT et écothérapeute
Thérapie / Intervention individuelle, de couple et de groupe
Approche : systémique, humaniste, thérapie d’acceptation et d’engagement (TCC de 3e vague)
Aide offerte : écoanxiété ; éco-anxiété ; écoémotion ; éco-émotions ; anxiété ; déprime ; épuisement ; adaptation ; burn-out écolo ; culpabilité ; honte ; communication ; cohérence ; masculinités ; rupture amoureuse ; deuil ; sens ; harcèlement ; impuissance ; lâcher prise ; prendre soin de soi ; équilibre.
Important
Thérapie n’est pas psychothérapie.
Si vous avez reçu un diagnostic pour un Trouble de santé mentale, vous devrez peut-être faire un suivi en psychothérapie afin d’obtenir le traitement approprié.
Si vous présentez certains symptômes comme des attaques de panique, de l’angoisse paralysante, des humeurs changeantes, des pensées obsessives ou suicidaires, une perte d’appétit ou que vous faites de l’insomnie, je vous suggère très fortement de prendre un rendez-vous complémentaire avec votre médecin de famille ou un médecin au sans rendez-vous afin qu’il puisse évaluer votre état psychologique et vous prescrire le traitement approprié.
Pour toute demande qui exigerait un support immédiat, vous pouvez communiquer immédiatement avec le de centre prévention du suicide de votre région en appelant au 1 866 APPELLE (277-3553), Tel-Jeunes en appelant au 1 800 263-2266 ou Info-Social en composant le 811.
Si vous ne vous sentez pas concerné ou que vous voulez entreprendre en même temps un suivi en écothérapie ACT, je suis disponible.
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